no wiecie ale trochę trudno jeść jak przed 7 do szkoły i nawet czasu nie mam nic jeść a tym bardziej brać coś do szkoły potem dopiero o 15 w domu i wtedy jeść wiem że to co pisze jest straszne
Z mojego doswiadczeni prohormonnego ja zamierzam wziasc sobie w niedlugim czasie 3 rozne prohormony w max. dawkach jakie zalecane sa na opakowaniach nie robiac zadnych faz nasycen i spadkow (piramidy- prohormony sa troszke inne od SAA), brac je w jednej ciaglosci przez co najmniej 8 tyg - 10 tyg..Wtedy to przyniesie jakies rezutaty. 666
[...] sam Abot mówi ze czesto sie leje w barach z uzyciem różnych przedmiotów i raz wygrywa a raz dostaje w******l On mówi ze nie tyle lubi wygrywac co lubi sie po prostu BIĆ!! Choć fakt ze na jego wypowiedzi trza brać poprawke (patrz wywiad dla sherdoga i obrażanie prawie wszystkich fighterów) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Sorry, że się wtryniam w nie swój temat ale mam podobne pytania. Mianowicie ja zaczynam, brać cm3 + Thermo Speed + Ostrowię WPC 80. Moim celem jest zrzucenie około 3-4 kilogramów i około 6cm w pasie. Białko biorę dla uzupełnienia braków. Mam dietę niskowęglowodanową. Co myślicie o takim połączeniu? CM3 DT - 2x3kaps rano i przed treningiem DNT - [...]
Jeszcze jedna prosba w sprawie suplementow jak je brac,Nirobolon II 1100g zostalo mi jakies pol puchy z ostatniego cyklu,Nitroprogen 1500g,Cm3 180caps,S.A.W jeszcze nie probowalem,ale ma bardzo dobra opinie i tylko czekam zeby wybrobowac. ,Max carb narazie 1kg,i co jeszcze ewentualnie moge do tego dokupic oczywiscie na mase.
Ok dzięki za odpowiedzi, czyli na razie nic nie brać tak? Jeszcze pytania: 1. Czy jako ekto powinienem jeść raczej 6 czy lepiej 4 posiłki w ciągu dnia, żeby metabolizm był wolniejszy. Bo patrzyłem na jakieś stare posty to w jakimś arcie było nawet 8-10 posiłków co jest troche śmieszne jak dla mnie. Zmieniony przez - Krzystof w dniu 2016-01-25 [...]
[...] po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, popijając dużą ilością wody" Napiszcie proszę jak to mam brać? I jeszcze jedna sprawa możecie mi polecić jakiś dobry spalacz tłuszczu?
zeleży to też od twojej diety czy masz duże braki i w jakich porach chcesz brać bo są różne pory przyswajania gainerów. Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-08 23:35:03 Aha.%-) Rozwiń myśl. Co to za różnica jakie ma braki? I jakie są różne pory przyswajania gainerów ? \-)
co masz do wpc? osobiscie nie stosuje tego białka(raz piłem i było ok),pije teraz fitnes authority rozkosz smaku:),ale wpc jak najbardziej mozesz brac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogółem nie ma żadnego treningu na "rzeźbę", wszystko zależy od odżywiania, a dokładniej od bilansu kalorycznego.Suple sobie odpuść, bo nie widzę sensu ich brać w twoim wypadku, tylko bardziej przyłożyć się do odżywiania. Tutaj masz wszystko napisane, co Ci na chwilę obecną potrzeba: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakie efekty:-) Ogółem nie ma żadnego treningu na "rzeźbę", wszystko zależy od odżywiania, a dokładniej od bilansu kalorycznego.Suple sobie odpuść, bo nie widzę sensu ich brać w twoim wypadku, tylko bardziej przyłożyć się do odżywiania. Tutaj masz wszystko napisane, co Ci na chwilę obecną potrzeba: [...]
Zdecydowanie nie polecam!! Złożyłam zamówienie 9 maja i do dnia dzisiejszego go nie otrzymałam, po pierwszym telefonie Pan dopiero wysłał zamówienie do magazynu, a po drugim ( w dniu dzisiejszym) Pani oznajmiła mi, że dopiero dzisiaj wyślą. Moja opinia dodała się nie do tego posta co powinna, w takim bądź razie proszę nie brać jej do siebie.
[...] i nie mogę znaleźć FBW to już wiem i znalazłem.Jeszcze się zapytam czy jak mam taki krótki staż (3miesiące z przerwą) to podczas redukcji czy po miesiącu od rozpoczęcia mogę brać odzywkę na przyrost masy?I wtedy bym musiał od razu zmienić dietę?Czy np.Robić redukcje przez 6-8 tygodni,pózniej trenować na masę i już z odzywką wiadomo ze nie na [...]
Tomczers, no wlasnie to samo. Tauryna jest dodatkiem kosmetycznym, ze sie tak wyraze, w tym stacku, a glowna robote odwala wlasnie kwas ursodeoksycholowy. Poza tym tauryne mozna brac oddzielnie w takiej profilaktyce, ale akurat to wielkiej roznicy nie zrobi. Zas cenowo wcyhdozi to o wiele oplacalniej na korzysc Urso. Co do NAC to juz mu pisalem, [...]
Hmb to przede wszystkim mocny antykatabolik, ochrania mięśnie podczas intensywnego wysiłku. HMB nie buduje masy mięśniowej tylko ją ochrania. HMB sprawdza się przy redukcji, oraz sportach wytrzymałościowych, z tym że jest to preparat który trzeba brać co najmniej 3 miesiące aby odczuć jego działanie.
[...] nie ma potrzeby. Skoro po treningu pijesz carbo i białko(ale po co to rozdzielać)to BCAA jest zbędne. Jak brak ci dobrego posiłku przedtreningowego(redukcja?) to BCAA warto brać przed treningiem. Jak masz spory deficyt kaloryczny lub jesteś na LC to możesz jeszcze w trakcie treningu pić. Ale gdy po treningu pijesz białko(przypominam białko - WPC [...]
tak po kreatynie zostanie zawodowym kulturysta nie ma sensu brac jak zaczynac cwiczyc, bo przy ilosci błędów jakie popełni nic mu prawie nie da. i co z tego ze bedzie mało podnosił ? kulturystyka to nie trójbój
[...] coś pokombinuje, żeby mi spasowało :) Ostatnio robiłem badania i okazało się, że mam trochę za niski poziom potasu (3,4 mmol/l przy normie 3,5-5,5). Lekarz zalecił mi brać Aspargin 1 tabletkę na dobę. Od tamtego czasu w swoim dzienniczku, w którym liczę wartości kcal, B, W, T , dodałem specjalną tabelkę "POTAS" :) Staram się codziennie [...]
